21. november 2017
GoRun er et tilbud til især dem, der ikke er aktive med anden motion. DGI står bag konceptet, og i Roskilde er det i samarbejde IK Hellas. Der er ingen tilmelding, og deltagerne kan bare møde op til en halv times motion. Her kan de vælge at gå eller løbe en lille rute.                                                                                                                                                                                                                          Foto: Hans-Jørgen Johansen
gallery icon

Se billedserie

GoRun er et tilbud til især dem, der ikke er aktive med anden motion. DGI står bag konceptet, og i Roskilde er det i samarbejde IK Hellas. Der er ingen tilmelding, og deltagerne kan bare møde op til en halv times motion. Her kan de vælge at gå eller løbe en lille rute. Foto: Hans-Jørgen Johansen
facebook icon twitter icon linkedin icon
print ikon
send til en ven ikon

Send til din ven.

X

Artiklen: Her kan du dyrke motion gratis

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Her kan du dyrke motion gratis
Oplev - 10. november 2017 kl. 11:51
Af Britt Nielsen
Kontakt redaktionen:sndk@sn.dk

Regndråberne falder stille og roligt ned på kinderne, men det er ikke ubehageligt. Der er derfor ingen grund til at springe motionen over.

arrow Læs også: Shoppingdagen Black Friday er en festdag for svindlere

Siden juni har IK Hellas på Hyrdehøj Stadion i Roskilde hver onsdag inviteret alle til GoRun. Her står Dorte Knudsen og Mette Olsen klar med en gåtur eller en lille løbetur, som vil tage en halv time.

De er ikke uddannede trænere, men habile løbere.

- Trænergruppen havde så meget, så vi tog den, fortæller Dorte Knudsen og forklarer, at IK Hellas har fået en henvendelse fra DGI om GoRun og er gået ind i arbejdet, fordi det på sigt kan give nye medlemmer.

GoRun kræver ikke medlemsskab, og deltagerne skal heller ikke melde sig til træningerne. De skal bare møde op klokken 17.30.

På Hyrdehøj Stadion har der været aktivitet henover hele sommeren.

Dorte Knudsen og Mette Olsen har lavet forskellige ruter.

- Det er slut med at runde Hyrdehøj skov, da det bliver for mørkt, siger Dorte Knudsen.

Flest tager gåturen

Dagens rute er på 2,5 kilometer og går op om Hyrdehøj Centret og igennem det nye parcelhuskvarter. Så er deltagerne under gadelamper, så det ikke er et problem, at det bliver mørkt.

Deltagerne bestemmer selv, om de vil gå eller løbe ruten. Der har indtil videre været flest gående.

Der er 105 følgere af Facebook-gruppen. De fleste som dukker op, er folk, som ikke er aktive med anden motion.

- Det er et skub til at komme i gang. Det her tilbud er godt. Det er gratis, og der er ingen tilmelding, siger Dorte Knudsen og forklarer, at der heller ikke er tidtagning.

- Man kommer ikke bagud, hvis man har sprunget nogle uger over, nævner Mette Olsen, mens Dorte Knudsen forklarer, at de gør meget ud af at forklare, at det ikke er løbetræning.

- Det er ikke her, man skal forbedre sin fem-kilometertid. Så er det et andet sted, man skal være, siger Dorte Knudsen.

Ingen vinterpause

De to tovholdere er altid lidt spændte på, hvor mange der dukker op. Der har været alt fra fire til 26.

- Under festivalen var der nul, fortæller Mette Olsen.

Denne onsdag er der mødt en syv-otte stykker op. Nogle af dem er IK Hellas- medlemmer, som har været skadet og derfor ikke skal give den fuld gas med træningen. Et par stykker bruger den lille løbetur som opvarmning til løbetræningen senere.

Nogle af Go run-byerne holder vinterpause, men det har Roskilde-holdet besluttet ikke at gøre. Her fortsætter træningen.

- Hvis man stopper, så er det svært at komme i gang igen, påpeger Mette Olsen.

De to tovholdere sørger for at få mere inspiration til GoRun. De er med i et lille projekt under DGI og skal med på en konference i november. Her skal de udveksle erfaringer med andre tovholdere for Go- Run-træningerne.

Fakta om GoRun
GoRun findes over hele Danmark. I Region Sjælland kan man motionere helt gratis følgende steder:


Roskilde: IK Hellas, Hyrdehøj Stadion, hver onsdag klokken 17.30.


Ringsted: Ringsted Motionsklub, Ringsted Svømmeland, Teglovnsvej 46, hver søndag klokken 9.


Kalundborg: Kalundborg If Atletik- & Motion, Kystskovens Parkering, Kystvejen 124, hver søndag klokken 10.


Nykøbing Sjælland: Fk Odsherred, p-pladsen overfor Nykøbing Sj. Skytteforening, Grønnehaveskoven, Egebjergvej 83, den sidste søndag i hver måned klokken 10.
arrow Forbrugerøkonom: Husk den sunde fornuft på black friday
17. november 2017 kl. 05:30 Opdateret: kl. 05:32
arrow 6 tips til Black Friday: Undgå at blive snydt online
16. november 2017 kl. 12:14 Opdateret: kl. 12:14
arrow Is på bilruder er farligt og dyrt
13. november 2017 kl. 13:31 Opdateret: kl. 13:31

Tip os

Ring på 88 42 03 08 eller skriv til:
oplev@sn.dk

Redaktionen

Ring på 88 42 03 08 eller skriv til:
oplev@sn.dk

Annoncer

Ring på 43 77 26 30 eller skriv til:
oplev.salg@sn.dk