20. maj 2019
Nogle mænd oplever overgangsalderen meget stærkt, andre registrerer den knap nok.
Nogle mænd oplever overgangsalderen meget stærkt, andre registrerer den knap nok.
Foto: Dmitriy Shironosov
facebook icon twitter icon linkedin icon
print ikon
send til en ven ikon

Send til din ven.

X

Artiklen: Mænds går også i overgangsalder

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Mænds går også i overgangsalder
Lev sundt - 28. april 2019 kl. 14:01
Af Søren Arildsen
Kontakt redaktionen:sndk@sn.dk

Kvinder får hedeture og stopper deres menstruation, når de kommer i overgangsalderen - men hvad sker der egentlig med mændene, når de når det samme stadie og også går i overgangsalder...?

Det svar henstår ofte i det uvisse, fordi der ikke er meget fokus på, at mænd også kommer i overgangsalderen - hverken fra læger eller mændene selv. Men faktum er, at et fald i produktionen af det mandlige kønshormon, testosteron, kan give sig udslag i følgende:

Forandringer i væremåde.
Træthed.
Manglende livsmod.
Pludselige hedeture.
Nedsat sexlyst.
Impotens.
Tab af muskelstyrke.
Nedsat muskelmasse.
Forøgelse af kropsfedt på øvre og centrale dele af kroppen.

Dertil kommer, at forandringerne i mandens krop kan øge risikoen for knogleskørhed og hjertekarsygdomme.

Nogle mænd føler næsten ingen forandring, men omkring hver tiende bliver så hårdt ramt, at de har brug for lægehjælp.

I de fleste mandlige tilfælde skal der dog ikke så meget til for at modvirke symptomerne. Mændene skal bare satse på at få en sundere livstil. Og med sund livsstil menes:

- at spise sundt
- få regelmæssig motion
- håndtere stress
- nedsætte indtag af tobaks- og alkohol

Følger man som mand ovennævnte råd, er der gode chancer for, at der kan rettes op på det dalende testeronniveau.

Faldet kommer langsomt

Mænds fald i testeronniveau sker over en væsentlig længere periode end kvinders ditto fald i østrogen.

Allerede fra 30 års-alderen sker der et fald på 1-2 procent årligt. Derfor mærker mange mænd det ikke så samme drastiske måde som kvinder.

Kilde: Netdoktor.dk