Med en pæn donation i baghånden, en gruppe engagerede frivillige instruktører og fantastiske fysiske rammer er det nu muligt for Køge roklub at tilbyde alle borgere i Køge at komme til gratis træning i resten af 2019.
Nyeste træningstilbud er TRX, sjov og effektiv funktionel træning med egen kropsvægt, hvor alle de små muskler kommer på arbejde.
- TRX holdet ligger onsdag morgen fra 06.00 til 07.00. Det er en super god måde at starte dagen på inden arbejde, fortæller Louise Birk Hansen, TRX instruktør i Køge Roklub.
- Vi starter blødt op i romaskinerne for lige at få kroppen i gang så tidligt om morgenen. Bagefter kaster vi os over TRXerne, og laver intervaltræning. Det tager højst 55 minutter, et hurtigt bad og så videre på job.
Ud over TRX træning tilbyder klubben også rospinning, gymnastik og ergometertræning i vinterhalvåret.
Kommentarer
Vi ønsker en åben og livlig debat på sn.dk, og opfordrer alle til at kommentere, udveksle viden og stille spørgsmål. Debatten skal foregå i en ordentlig og respektfuld tone. Redaktionen fjerner indlæg, der ikke lever op til SN.dks retningslinjer og gældende lovgivning. Se retningslinjerne her
