9. maj 2021
Trods sit stærke tag i danskerne er løb en motionsform med højt skadespotentiale. Derfor er det afgørende, at man ikke lader sig forblænde af løfter om boostede kondital. (Genrefoto)
Trods sit stærke tag i danskerne er løb en motionsform med højt skadespotentiale. Derfor er det afgørende, at man ikke lader sig forblænde af løfter om boostede kondital. (Genrefoto)
Foto: Henning Bagger/Ritzau Scanpix
facebook icon twitter icon linkedin icon
print ikon
send til en ven ikon

Send til din ven.

X

Artiklen: Drop smutvejene og styrk din løbekondi

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

OBS! Denne artikel er en betalingsartikel og kan derfor kun læses af abonnenter eller mod betaling.

Drop smutvejene og styrk din løbekondi

Eliteløbernes metoder til at booste konditionen er ikke nødvendigvis optimale for den almindelige motionist. Eksperter fortæller her, hvad du i stedet kan gøre.

Danmark - 10. april 2021 kl. 06:00
Af Ritzau

Danmark er en rigtig løbenation.

Måske derfor bugner internettet og magasinerne med opskrifter på, hvordan man bedst "booster sin løbekondition på kun X antal uger".

Men det kræver altså et vist fysisk udgangspunkt, inden man kaster sig ud i intense løbeintervaller, siger Kasper Gejl, der er ph.d. og adjunkt i muskelfysiologi ved Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet.

Få fuld adgang til sn.dk og læs resten af artiklen

For at læse denne artikel skal du have et digitalt abonnement eller et abonnement på et af vores dagblade: DAGBLADET, Frederiksborg Amts Avis, Nordvestnyt eller Sjællandske.

Hvis du ikke har et digitalt abonnement, kan du tegne det her.

Du kan få 24 timers digital adgang for 25 kr. eller fuldt digitalt abonnement fra 279 kr. pr. måned.

Det er hurtigt og nemt - og du kan betale via MobilePay eller betalingskort.

Vælg mellem

24 timers digital adgang:

  • Fuld adgang til sn.dk, inkl. sn.dk+
  • Adgang til e-aviserne:
    DAGBLADET, Frederiksborg Amts Avis, Nordvestnyt og Sjællandske
  • Arkivadgang
Køb 24 timers adgang

Digitalt abonnement:

  • Adgang til sn.dk, inkl. sn.dk+
  • Valgfri e-avis, vælg mellem:
    DAGBLADET, Frederiksborg Amts Avis, Nordvestnyt eller Sjællandske
  • Arkivadgang
Køb digitalt abonnement
Planlægger du at holde den kommende sommerferie uden for Danmarks grænser?