<p>Tager du telefonen op 2, 10 eller 30 gange, mens du ser en film? Så er det formentlig ikke et bevidst valg, men en tillært adfærd, du gang på gang har forstærket. </p>
Det kræver vilje at slippe telefon-vanen
Sæt en måned af i kalenderen til at arbejde med dine dårlige telefonvaner. Og gør det nemt for dig selv at holde fingrene fra dit digitale fix.