Bolette Graven (t.v.) og Birgitte Nymann, der sammen har træningscentret Effektiv Træning i Birkerød, vil fra næste år tilbyde træning for stressramte. Træningen vil tage udgangspunkt i hver enkelt deltagere og fokus vil blandt andet være på, at mængden af informationer og kompleksiteten af øvelserne ikke må være for stor. Foto: Joram G. Menzer

Birgitte Nymann har blandt andet skrevet bogen »Slip af med din stress«, og hun mener at det er forfejlet at tro, at man som stressramt bare skal forholde sig fuldstændig i ro. Foto: Allan Nørregaard

Bolette Graven har selv oplevet at have stress. En af fordelene ved at træne hos Effektiv Træning er, at trænerne kender deres deltagere og derfor ved, hvad de kan forvente af dem. Foto: Allan Nørregaard