8. juli 2020
Alle er velkomne til at deltage i Helle Ottesens yogahold på Køge Marina.
gallery icon

Se billedserie

Alle er velkomne til at deltage i Helle Ottesens yogahold på Køge Marina.
facebook icon twitter icon linkedin icon
print ikon
send til en ven ikon

Send til din ven.

X

Artiklen: Afstressende yoga til lyden af vandets klukken

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Afstressende yoga til lyden af vandets klukken
Opdateret 25. juni 2020 kl. 12:12
Ugeavisen Køge - 25. juni 2020 kl. 11:46
Af Henrik Førby Jensen
Kontakt redaktionen:sndk@sn.dk

Hun har arbejdet med kroppen fra hun var barn og er opdraget til at være bevidst om alt fra kost, livsstil, vaner, tanker til motion eller bevægelse. Med sine mange års erfaring som instruktør inden for blandt andet dans, Jane Fonda Workout, Alexanderteknik, Callanetics og gymnastik og mor-barn gymnastik ønsker hun at støtte deltagernes kroppe videre, fra hvor de er.

- Velvære i kroppen giver ro i sindet, her er yoga og mindfulness det bedste, jeg kan foreslå. Ved at arbejde nænsomt med kroppen kan vi opnå det. vi ønsker. Men vi skal give kroppen tid. Der er så meget i vores krop: De gode og svære ting, vi oplever gennem livet. Pres og stress er noget af det sværeste for kroppen at håndtere.

- Nu er vi jo i en coronatid - normalt ville jeg gå rundt og skubbe lidt til jer, så vi sørger for at blive lange i kroppen. Hav fornemmelsen af, at der er én, der trækker jer langsom og kærligt i håret. Mærk luften fylde kroppen, instruerer Helle Ottesen.

Gruset knaser under en gruppe cyklister, der triller forbi og en gruppe unge iført en medbragt højtaler passerer. Yogaholdet fortsætter roligt deres øvelser.

- Hvis der er en lyd, så er det bare en lyd. Giv slip på den. Det her er en god, lille øvelse at lave derhjemme, hvis vi lige skal give slip på for meget travlhed og hurtighed, fortsætter Helle Ottesen.

Lyden fra højtaleren fortoner sig, og yogaholdet fortsætter koncentreret, men Deres Udsendte lister væk. Og som det lyder på Facebooksiden Beach Yoga, hvor man også kan tilmelde sig Helle Ottesens hold:

- Beach Yoga er for alle, uanset alder, skader, skavanker - her er plads til alle!

Sommerpakken giver 50% rabat på entré til mange oplevelser som f.eks. museer. Benytter du dig af de gode tilbud ?
 

Køb

Artikel eller billede

Skriv til:
abonnement@sn.dk

Nyt om

Navne

Send en e-mail til:
navne@sn.dk