27. september 2020
Vibeke Lund og Poul Hangler er trænere på de to hold. Foto: Bjarne Stenbæk
Vibeke Lund og Poul Hangler er trænere på de to hold. Foto: Bjarne Stenbæk
facebook icon twitter icon linkedin icon
print ikon
send til en ven ikon

Send til din ven.

X

Artiklen: Hold hjernen frisk hele livet

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Hold hjernen frisk hele livet
Sorø - 06. august 2020 kl. 13:06

»Hold Krop & Hjerne frisk ved naturtræning« hedder to hold, som LBI tilbyder i Rundskoven på Frederiksberg ved Sorø.

- Det har aldrig været mere populært for voksne at bevæge sig i naturen som nu. Ekstra opløftende er det, at det aldrig er for sent at komme i gang, hvis man ønsker sig et bedre helbred både for krop og hjerne, siger Vibeke Lund, der står i spidsen for holdene.

Lynge Broby tilbyder hold tirsdag eftermiddag klokken 14-15.15 og torsdag formiddag klokken 10-11.15

Holdene tager udgangspunkt i den forskning, der viser, at fysisk aktivitet har vist sig at være gavnlig for kognitive funktioner og hjernesundhed for ældre mennesker.

Tirsdagsholdet er tænkt for de deltagere, der ønsker lidt mere tempo og udfordringer.

Torsdagsholdet er tænkt for de deltagere, der gerne vil have mere moderat træning.

På begge hold tilpasses træningen dog, så alle får de rette udfordringer for både krop, sanser og hjerne.

- Overordnet består holdene af tre elementer: Natur, motion og fællesskab. Vi laver orienteringsløb/gang med hukommelseselementer, boldaktiviteter med samarbejde, hukommelse og koordination, sanseoplevelser, lege med samarbejds- og hukommelseselementer, træning af øjnene, åndedrætsøvelser og udspænding, forklarer Vibeke Lund.

Der sluttes af med kaffe i naturen.

Holdene træner 10 gange i efteråret, og de første gange er tirsdag den 11.august og torsdag den 13 august.

Begge hold trænes af Poul Hangler og Vibeke Lund.

Interesserede kan få mere at vide hos Vibeke Lund på telefonnummer 53 87 40 80.

Har debatten om sexisme taget overhånd?
 

Køb

Artikel eller billede

Skriv til:
abonnement@sn.dk

Nyt om

Navne

Send en e-mail til:
navne@sn.dk