Idrætsforeningen LBI kan nu igen gå i gang med den udendørs træning på holdet Krop & Hjerne, der - som navnet antyder - handler om at holde både det fysiske og mentale i gang.
Der er to hold at vælge imellem. Tirsdag kl. 14.00-15.15 eller torsag kl. 10.15-11.30. Det foregår i Rundskoven lige overfor Frederiksberg Skole ved Smedevej.
Træningen tager udgangspunkt i den forskning, der viser at fysisk aktivitet er gavnligt for kognitive funktioner og hjernesundhed for seniorer - og at det giver noget ekstra godt, når det foregår ude i naturen.
På begge hold tilpasses træningen, så alle får de rette udfordringer for både krop, sanser og hjerne.
Træningen byder på orienteringsløb/gang med hukommelses-elementer, boldaktiviteter med samarbejde, hukommelse og koordination, sanseoplevelser, lege med samarbejds- og hukommelseselementer, træning af øjnene, åndedrætsøvelser, udspænding.
Dertil kommer det sociale samvær og den kop kaffe, der afsluttes med.
Holdene begynder den 6. april og den 8. april. Trænere på begge hold er Vibeke Lund og Poul Hangler.
Hvis man har brug for yderligere oplysninger, kan man ringe til Vibeke Lund på tlf. 53 87 40 80.
Kommentarer
Vi ønsker en åben og livlig debat på sn.dk, og opfordrer alle til at kommentere, udveksle viden og stille spørgsmål. Debatten skal foregå i en ordentlig og respektfuld tone. Redaktionen fjerner indlæg, der ikke lever op til SN.dks retningslinjer og gældende lovgivning. Se retningslinjerne her
| 06:00 | Miljøbevidst motorsav |
| 00:01 | Lav din egen gratis flis |
