13. juni 2021
Stressrådgiver Helle Alsted fra Viby har skrevet en bog til ledige om at blive mentalt stærk. Foto: PR
Stressrådgiver Helle Alsted fra Viby har skrevet en bog til ledige om at blive mentalt stærk. Foto: PR
facebook icon twitter icon linkedin icon
print ikon
send til en ven ikon

Send til din ven.

X

Artiklen: Helles bog er en mental livline til ledige

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

OBS! Denne artikel er en betalingsartikel og kan derfor kun læses af abonnenter eller mod betaling.

Helles bog er en mental livline til ledige
Roskilde - 22. november 2020 kl. 13:29
Af Heidi Engelund

- Der er mange ledige, der har udfordringer med at håndtere sitationen som ledig. De tror, det går væk, når de har fået et arbejde, siger Helle Alsted fra Viby, der har skrevet ordene i arbejdsbogen »Bliv mental stærk som ledig«, som er efterfølgeren til bogen »Ledig uden stress«.

Helle Alsted er stressrådgiver og ved, hvad hun taler om, når snakken falder på ledige. For 10 år siden stod hun selv i arbejdsløshedskøen.

- Min egen ledighed endte med, at jeg begyndte at holde foredrag og skrive min første bog.

Som en buffet

Hendes seneste bog skal ses som et arbejdsredskab for ledige til at tro på sig selv, blive mentalt stærkere og finde fællesskaber. Hun håber, bogen kan hjælpe ledige med at komme videre.

- Jeg henter meget af min viden i bogen fra mine foredrag. Jeg fik ideen til bogen, da jeg arbejdede med sygemeldte, der var ledige. En god ven fortalte, at han kendte ledige, der havde det mentalt dårligt. Da jeg dykkede ned i sundhedstallene, så jeg, at 56 procent havde højt stressniveau, siger hun og fortsætter:

- Min bog er som en buffet, man kan dykke ned i. Jeg råder folk til at skimme den igennem, og se hvad der rammer dem. Det kan være at sove dårligt, savne fællesskabet eller føle, at man bare er et nummer.

Spørgsmål til dig

Hvert kapitel i bogen afsluttes med konkrete spørgsmål, som læseren kan stille sig selv og måske blive klogere på sin situation.

Et af spørgsmålene handler om »at give dig selv lov til at have følelser og få livsenergi«.

- Bogen er baseret på mine foredrag, og jeg har fået god respons. Folk føler sig forstået og finder ud af, at andre også har det dårligt, og så vil de gøre noget for at få det bedre, siger hun.

Et par gode råd

De fleste tænker nok ikke så meget over at være ledig, før man står med en fyreseddel i hånden.

Helle Alsted kommer med et par gode råd om at finde den mentale styrke som ledig.

- Vi skal sørge for at passe på os selv og få en god nattesøvn og få skabt en struktur i hverdagen ved at lave et skema for sin uge. Det er også vigtigt at blive en del af et fællesskabet og måske spise frokost med andre og være social eller blive en del af et netværk for ledige. Det er også vigtigt at gå til en fritidsaktivitet, lyder opfodringen fra Helle Alsted med et smil.

Bogen kan købes i Bog & Idé på Stændertorvet og på www.hellealsted.dk

Hvor langt tror du Danmark når ved EM
 

Køb

Artikel eller billede

Skriv til:
abonnement@sn.dk

Nyt om

Navne

Send en e-mail til:
navne@sn.dk