29. september 2020
Kvinder har specielt svært ved at sove viser undersøgelse.
Kvinder har specielt svært ved at sove viser undersøgelse.
Foto: garmin
facebook icon twitter icon linkedin icon
print ikon
send til en ven ikon

Send til din ven.

X

Artiklen: Kvinder har særlig svært ved at sove

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Kvinder har særlig svært ved at sove
Lev sundt - 15. september 2020 kl. 12:52
Af Søren Arildsen

Kniber det for dig at sove? Så er du ikke alene. Mange danskere kæmper nemlig med at sove ordentligt. Det viser en ny helserapport, som ur/GPS-firmaet Garmin har offentliggjort.

Specielt kvinder har det svært med søvnen viser en helserapport, som Garmin har offentliggjort i et samarbejde med analysefirmaet Kantar Sifo/Gallup.

18% af kvinderne har problemer med at falde i søvn, og 36 % oplever at vågne op om natten. For mænd er tallet henholdsvis 10 % og 30 %. Især yngre kvinder i alderen 18-29 år oplever problemer med at falde i søvn (29 %). Blandt mænd i samme aldersgruppe har 16 % de samme udfordringer.

Alligevel siger over halvdelen (58 %) af de adspurgte danskere, at de slet ikke har forsøgt at forbedre deres søvn. 11 % har derimod brugt fysisk træning som et middel mod søvnproblemer, 10 % har prøvet at hjælpe søvnen på vej med bøger eller film, og 10 % har prøvet at lægge mobilen væk før sengetid for at sove bedre.

Mens mange ikke har prøvet at optimere søvnen, siger 29 % af danskerne, at de enten har søgt hjælp eller overvejer at søge hjælp i teknologien og bruge et ur, en app eller et andet device til at få større indsigt i deres søvnvaner. Næsten hver femte, der regelmæssigt bruger et træningsur eller tracker, bruger det til at måle på fx deres søvn.

arrow Læs også: Overvåg dig til et fast søvnmønster
arrow Træning kan forstyrre din nattesøvn
06. juli 2019 kl. 06:00 Opdateret: kl. 12:00
arrow Få styr på din søvn og få det bedre
13. maj 2019 kl. 13:27 Opdateret: kl. 13:29
arrow Sommertid giver problemer ved sengetid
30. marts 2019 kl. 12:15 Opdateret: kl. 12:00
Mener du, at det bliver mere forvirrende og besværligt at følge regeringens corona-retningslinjer?