27. juli 2021
Hver anden dansker ønsker mere stilhed i hverdagen, men ikke alle kan vænne sig til, at de mange lyde forsvinder.
gallery icon

Se billedserie

Hver anden dansker ønsker mere stilhed i hverdagen, men ikke alle kan vænne sig til, at de mange lyde forsvinder.
Foto: Shutterstock
facebook icon twitter icon linkedin icon
print ikon
send til en ven ikon

Send til din ven.

X

Artiklen: Har du også lyst til stilhed

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Har du også lyst til stilhed
Lev sundt - 17. oktober 2018 kl. 10:38
Af Søren Arildsen

Har du også lyst til nogle gange at holde dig for ørerne og lukke alle lyde ude. Sådan få det helt stille. Slippe fra larmen fra biler, haveredskaber, fjernsyn, tale og al det andet støj, som rammer vores hørelse døgnet rundt.

Hvis du har det sådan, så er du enig med over halvdelen af den danske befolkning, som også synes, de udsættes for for meget larm.

Det viser blandt andet en undersøgelse som Yougov har lavet for Søndagsavisen. I undersøgelsen svarer 56 procent af de adspurgte, at der er for lidt stilhed i deres hverdag.

Men at få stilhed er ikke så nemt. Dels på grund af alle de ydre påvirkninger, dels fordi vi har svært ved at få kroppen til at acceptere stilhed.

»Rent fysiologisk stresser støj kroppen, og når vi er stressede, påvirker det os psykisk. Men for nogle kræver det en seriøs indsats at kunne hvile i stilheden. Når vi lever et hektisk liv, bliver det en meget brat overgang, når vi endelig er stille. Det første, der sker, er ikke, at vi føler, at det er fryd og gammen, for ens rastløshed og uro bliver tydelig, når der er stille,« forklarer Birgitte Sølvstein, der er psykolog til Søndagsavisen.

World Health Organisation (WHO) har også undersøgt, hvor meget støj generer. En ud af tre europæere er generet af støj i dagtimerne og en ud af fem bliver generet af støj, når de sover.

I arbejdslivet viser studier, at medarbejdere mister op til 86 min pr. dag (ca. 20%) grundet forstyrrelser fra støj.

Og flere forskere, blandt andet den svenske hjerneforsker Katarina Gospic, argumenterer for, at det kan tage helt op til 25 min for hjernen at vende tilbage til en opgave efter en forstyrrelse. Det skriver hjemmesiden vielskerstilhed.dk

Hjemmesiden kommer også med et par gode råd til, hvordan man kan modvirke støjproblemer:

- Efterklangstiden skal svare til lokalets brug. Med en passende efterklangstid dør støjen hurtigere ud, og rummet vil derfor føles mere roligt og behageligt at befinde sig i.

- Find frem til unødige støjkilder og få det afskærmet. Det kan f.eks. være: ventilation, dårlige vinduer, medarbejdere, der snakker meget i telefon, elektroniske signallyde (advarselslyde i mobiltelefoner) etc.

Støj er stressende og påvirker dit humør og din energi:

• Hovedpine er ofte et tegn på for meget støj.
• Støj er lyd, der skader din hørelse.
• En høreskade er uoprettelig og livsvarig.
• Vedvarende lav støj er lige så skadelig
som kortvarig kraftig støj.
• Du kan få høreskader af at lytte til høj
musik på telefon eller mp3-afspiller.
• Tinnitus kan være en reaktion på støj
eller høj musik.
• Vi har forskellige tærskler for, hvor meget støj, vi kan tåle.

Lyd måles i decibel (DB)

Når du hvisker, sker det med 30 DB. En normal samtale fordobler lydniveauet til 60 DB. En boremaskines larm er blevet målt til 98 DB. Når et jetfly letter, sker det med et støjniveau på 140 DB, og skud fra et jagtgevær knalder med 165 DB.

Smertegrænsen går ved 125 DB, og du har ret til at beskytte dig, når du arbejder ved 80 DB. Du kan få en høreskade, hvis du i en årrække går i daglig støj på 80 DB.

Stilhedsundersøgelse:

- 59% af kvinderne og 54% af mændene elsker stilhed og mener, at der generelt er for lidt af den.
- 11% af danskerne bryder sig ikke om stilhed og har altid radioen eller tv’et tændt, når de er alene hjemme.
- 24% af de unge mellem 18 og 34 år bliver bekymret, hvis der opstår stilhed, når de er sammen med en ven eller kæreste.

KILDE: YOUGOV FOR SØNDAGSAVISEN, 1.005 SVAR

Kilder: Søndagsavisen, Høreforeningen, http://vielskerstilhed.dk

De olympiske lege i Tokyo er igang. Hvor meget OL-guld regner du med vil blive uddelt til de danske atleter?