22. oktober 2019
At bruge tekniske dimser til at måle kroppens udfoldelser bliver det helt store hit i 2019.
gallery icon

Se billedserie

At bruge tekniske dimser til at måle kroppens udfoldelser bliver det helt store hit i 2019.
Foto: Kaspars Grinvalds/Shutterstock
facebook icon twitter icon linkedin icon
print ikon
send til en ven ikon

Send til din ven.

X

Artiklen: Fitness-trends: Det her hitter i 2019

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Fitness-trends: Det her hitter i 2019
Lev sundt - 16. januar 2019 kl. 08:14
Af Søren Arildsen
Kontakt redaktionen:sndk@sn.dk

Det er et hit at måle vores træning, vores puls, vores søvn og vores skridt. Registrere hvordan vi træner, og hvad vi spiser. Sådan har det været de sidste par år, og den tendens fortsætter også i 2019. Derfor bliver de forskellige måledimser, som vi kan bære på kroppen i form af ure, armbånd, telefoner og andre tekniske apparater fortsat det helt store hit.

Det viser en undersøgelse som den amerikanske organisation, ACSM, American College of Sports Medicine, har foretaget. For 13. år i træk har man udgivet en international undersøgelse af fitness-trends "International Worldwide Survey of Fitness Trends".

At være sammen om træning er et andet hit. I en tid, hvor det individuelle er i højsædet, er holdtræning blandt topscorerne. Holdtræning indtager nemlig en andenplads over det, som hitter i 2019.

Til gengæld og noget overraskende er styrketræning slet ikke med blandt de 20 hotteste fitnesstrends. Og det kan undre, når man ser hvor mange mennesker, som slider og slæber i fitnesscentrene. I 2018 indtog styrketræning da også en fjerdeplads på den amerikanske liste. Årsagen til, at styrketræning forsvinder, er, at ACSM har vurderet, at styrketræning er en for generel betegnelse, som dækker over mere specifikke træningsformer som kropsvægttræning, styrketræning for ældre og personlig træning. Derfor har man helt fjernet styrketræning fra listen.

I 2019 vil fitnessprogrammer for ældre hitte. Der er en stigende fokus på at holde sig sund og rask så længe som muligt, og det giver sig nu udslag i en høj placering på listen.
Ellers er det kendte tendenser, som HIIT-træning, kropsvægttræning og yoga, der er nogle af topscorerne.

Her er Top 20 over træningstendenser i 2019

1. Wearable technologi, wearables
2. Holdtræning
3. HIIT-træning, High-intensity interval training
4. Fitnessprogrammer for ældre
5. Kropsvægttræning
6. Uddannede, certificerede og erfarne fitness professionelle
7. Yoga
8. Personlig træning
9. Funktionel fitness træning
10. Exercise is medicine
11. Sundhed og wellness coaching
12. Træning og vægttab
13. Mobile træningsapps
14. Smidighed- og mobility rollers
15. Sundhed og wellness på arbejdspladsen
16. Resultatmåling/testning
17. Udendørs aktiviteter
18. Licenser for fitness profesionelle
19. Personlig træning for små hold
20. Post-rehabiliterings-træning

Fakta om ACSM-undersøgelsen


Undersøgelsen er online sendt ud til 37.075 fitness-fagfolk. 2038 har svaret.
Undersøgelsen omfattede 39 mulige trends, som er blevet udvalgt af staben hos ACSM’s Health & Fitness Journal.

Kilde: ASCM
Top 20 fitness-tendenser