10. april 2020
Mellem 5 og 10 procent af danskerne viser tegn på vinterdepression. Flest kvinder bliver ramt.
Mellem 5 og 10 procent af danskerne viser tegn på vinterdepression. Flest kvinder bliver ramt.
Foto: vicspacewalker/Colourbox
facebook icon twitter icon linkedin icon
print ikon
send til en ven ikon

Send til din ven.

X

Artiklen: 5 tegn på du er vinterdeprimeret

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

5 tegn på du er vinterdeprimeret
Opdateret 08. december 2019 kl. 17:45
Lev sundt - 08. december 2019 kl. 10:25
Af Søren Arildsen
Kontakt redaktionen:sndk@sn.dk

Hvordan ved du, at du er vinterdeprimeret? Ifølge Poul Videbech, der er professor i psykiatri og overlæge på Psykiatrisk Center Glostrup, er der tale om en depression, hvis man oplever, at symptomerne begrænser én så meget, at man ikke kan fungere i sin hverdag.

Hvis tristheden starter omkring oktober-november, hvor nat bliver længere end dag, og forsvinder igen i marts-april, hvor dag og dermed lys får mest magt, så kan man betegne humøret som årstidsrelateret.

arrow Læs også: 5 råd til kamp mod vinterdepression
5 tegn på vinterdepression
- Manglende energi
- Større behov for at sove
- Tristhed
- Øget appetit - især på søde sager
- Nedsat sexlyst
- Tilbagetrækning af socialt samvær med andre menneske

Men hvorfor reagerer nogle mennesker stærkt på manglen på lys?

Flere undersøgelser indikerer, at det kan være forskellen på hormonet melatonin og signalstoffet serotonin, der giver humørsvingningerne.

Når det er vinter og mørkt udskiller hjernen mere melatonin. Og melatonin er med til at gøre os trætte og uoplagde.

Til gengæld påvirker serotonin hjernen i den modsatte retning. Når dagslys går gennem øjnene og rammer nethinden, stimulerer det produktionen af serotonin.

Produktionen bliver derfor betydelig mindre om vinteren, når det er mørkt store dele af døgnet.

Vinterdepression er ikke en officiel medicinsk diagnose. Men føler du dig trist og nedtrykt gennem længere tid uden en egentlig grund, så vil det være en god idé at gå til læge.

Kilder: sundhed.dk, sygeforsikring.dk

arrow Danskerne bruger lysterapi mod vintermørket
03. november 2018 kl. 11:14 Opdateret: kl. 11:14
arrow Er du vinterdeprimeret
27. oktober 2018 kl. 12:46 Opdateret: kl. 12:46
arrow Mørk vinter forude: Led efter lyset
27. oktober 2018 kl. 10:20 Opdateret: kl. 11:20