17. september 2021
Gerda Ulrich fylder snart 77 år. Hun er fået kræfterne igen efter hun begyndte at træne i Green Gym. Foto: Thomas Olsen
gallery icon

Se billedserie

Gerda Ulrich fylder snart 77 år. Hun er fået kræfterne igen efter hun begyndte at træne i Green Gym. Foto: Thomas Olsen
facebook icon twitter icon linkedin icon
print ikon
send til en ven ikon

Send til din ven.

X

Artiklen: Træning i det fri giver god energi - også når man har rundet de 70 år

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

OBS! Denne artikel er en betalingsartikel og kan derfor kun læses af abonnenter eller mod betaling.

Træning i det fri giver god energi - også når man har rundet de 70 år
Opdateret 08. august 2021 kl. 08:37
Kalundborg - 08. august 2021 kl. 06:14
Af Eva Lyng Johansen

- Jeg vil gerne blive gammel, men jeg vil også gerne have det godt, når jeg er gammel, siger Gerda Ulrich fra Skamstrup.

Hun fylder snart 77 år, og dermed er den ældste på morgenholdet denne dag i Green Gym i Bregninge, som både har indendørs og udendørs træningscenter.

Green Gym er ejet af ægteparret Joan Odgaard og Martin Holm Larsen.

De åbnede træningscentret Green Gym i oktober 2020, men allerede i december blev alt lukket ned på grund af corona.

Derfor rykkede parret træningen udenfor i januar, og de lavede hold med op til fem personer, som var tilladt på dette tidspunkt. De kom op på i alt 14 hold, og der blev trænet i al slags vejr og op til 14 graders frost.

- Folk havde virkelig behov for at komme ud at træne, siger Joan Odgaard.

Gerda Ulrich har egentlig altid dyrket motion, blandt andet vandgymnastik, men en dårlig skulder og coronanedlukningen, betød, at hun kom i dårlig form og eksempelvis fik svært ved at løfte sit oldebarn. Nu måtte der gøres noget!

Hun er tidligere lærer og har haft Joan Odgaard i skolen, så hun ringede og spurgte den tidligere elev om træningen i Green Gym mon var noget for hende? Og det var det.

- Jeg har tabt mig meget, og musklerne er kommet på plads. Jeg kan også løbe nu, hvilket jeg ikke kunne før, siger hun.

Træner i al slags vejr

Nu må der igen være flere på holdene, og der bliver kørt med tre morgenhold, tre aftenhold og et lørdagshold.

Selvom det var corona, som rykkede træningsholdene udenfor, fortsætter Green Gym med den udendørs træning året rundt.

- Det er virkelig dejligt at være ude. Jeg synes, at det klastrofobisk at være inde i et træningscenter, siger Ellen Baagland, 74 år, Havnsø.

Hun startede for tre måneder med at træne, og hun kan mærke tydelig forskel.

Hjælp fra instruktør

- Jeg har fået en energi uden lige. Jeg kan være i haven en hel dag nu, uden at det gør noget, og så er jeg begyndt at cykle de 11 kilometer til træning, siger hun.

Træningen starter med, at Joan Odgaard går rundt og viser 15 forskellige øvelser, som de skal igennem. 45 sekunder per øvelse.

Musikken sættes i gang, og de 13 deltagere går i gang.

Bente Jakobsen, Jyderup, 72 år har gået i Green Gym siden januar. Hun fik konstateret sklerodermi, en autoimmun gigtsygdom, for 13 år siden. Ved hjælp af træning i fitnesscentre blandt andet har hun kunnet holde sig medicinfri.

- Det er så godt for mig med den her holdtræning. Jeg er helt afhængig af det, siger hun.

Joan Odgaard går rundt og hjælper deltagerne med at lave øvelserne rigtigt.

Hun er imponeret over, hvor meget damerne over 70 har rykket.

- Det har været vildt at se, hvor meget de har udviklet sig, siger Joan Odgaard.

Synes du, at kommunen er der for dig?
 

Køb

Artikel eller billede

Skriv til:
abonnement@sn.dk

Nyt om

Navne

Send en e-mail til:
navne@sn.dk