Kontorfolket får nu deres egen bog, som lanceres ved en bogreception i Holbæk.
I en ny bog sætter fysioterapeut Lone Østergaard fokus på kroppens behov for variation og bevægelse i løbet af arbejdsdagen. »Slip stolen - for hjernens skyld« er den første bog nogensinde 100 procent målrettet kontorfolket.
Med erfaringer fra 12 års rådgivning samlet i en bog, sætter forfatteren spot på kroppens naturlige opladning og kroppens behov for variation og bevægelse, både fysisk og mentalt, hele dagen og hele livet.
- Hvis man sidder ned en hel dag, er resultatet, at man trættes mentalt, er uden overskud og ikke mindst er mindre kreative og produktive sidst på dagen. Det kommer bag på de fleste, at eksempelvis en times daglig løb eller cykling ikke er nok til at modvirker de negative konsekvenser for helbredet af at sidde. At være fysisk aktiv kan aldrig erstatte den bevægelse, som kroppen har brug for i løbet af dagen - uden sved på panden. Derfor er man nødt til at stå op og flytte sig hver time i løbet af arbejdsdagen for at holde kroppen i gang. At sidde i lang tid af gangen sætter blandt andet stofskiftet i stå. Bevægelse som at stå og gå stimulerer stofskiftet og genstarter kroppen, siger Lone Østergaard.
Bogreceptionen afholdes fredag den 4. december klokken 15-18 hos Bog & idé i Smedelundsgade, Holbæk.
Kommentarer
Vi ønsker en åben og livlig debat på sn.dk, og opfordrer alle til at kommentere, udveksle viden og stille spørgsmål. Debatten skal foregå i en ordentlig og respektfuld tone. Redaktionen fjerner indlæg, der ikke lever op til SN.dks retningslinjer og gældende lovgivning. Se retningslinjerne her
