12. april 2021
Psykoterapeut i Hørsholm, Annette Aggerbeck har skrevet bogen 'Skriveterapi for pårørende'. Foto: Nellie Møberg
gallery icon

Se billedserie

Psykoterapeut i Hørsholm, Annette Aggerbeck har skrevet bogen 'Skriveterapi for pårørende'. Foto: Nellie Møberg
facebook icon twitter icon linkedin icon
print ikon
send til en ven ikon

Send til din ven.

X

Artiklen: Annette i ny bog: Sådan skriver du dig ud af problemerne

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

Annette i ny bog: Sådan skriver du dig ud af problemerne

Psykoterapeut Annette Aggerbeck fra Hørsholm er aktuel med bogen 'Skriveterapi for pårørende'

Hørsholm - 02. april 2021 kl. 08:33

"Ved at skrive om dine tanker og følelser får du ikke blot større overskud og glæde i dit liv, du bliver også mere robust i din omsorgsrolle. Det kommer ikke kun dig til gavn, men smitter også positivt af på den, du yder omsorg."

arrow Læs også: 841 Hørsholm-børn deltager i den store affaldsindsamling

Sådan skriver psykoterapeut Annette Aggerbeck, 54 år og fra Hørsholm, i en pressemeddelelse i anledningen af, at hun har skrevet bogen 'Skriveterapi for pårørende'

Bogen kommer ind på en række fælles emner for pårørende. Det gælder blandt andet håndtering af dine bekymringer, bearbejdning af ubehagelige oplevelser, vække din glæde og taknemmelighed og tackle problemer med familien.

Pårørende til demens

Annette Aggerbeck har skrevet bogen, fordi hun selv har haft demens i familien og derfor personligt kender til udfordringerne som pårørende. Bogen bygger på hendes erfaringer fra klienter og dagbogsgrupper, hvor pårørende laver skriveøvelser i kombination med samtaler og korte meditationer.

"Adskillige undersøgelser viser, at det styrker vores psykiske og fysiske helbred at skrive om vores tanker og følelser. Vi kan for eksempel blive mindre angste og mindre deprimerede af at skrive, ligesom vi kan styrke vores arbejdshukommelse og sove bedre. Skriveterapi påvirker også vores immunforsvar, så vi ikke så ofte bliver syge. Skriveterapi kræver ingen forudsætninger og kan passes ind i selv den mest krævende hverdag, fordi du kun behøver at skrive i kort tid ad gangen for at få et godt udbytte," skriver Annette Aggerbeck.

Annette Aggerbeck er psykoterapeut, journalist, cand.jur og mor til to voksne børn.

Hun har udviklet skriveterapi som et redskab til selvudvikling og er forfatter af flere bøger om skriveterapi.

Bogen udkommer 8. april på forlaget 'Respekta'.

Du kan læse mere om skriveterapi på hendes hjemmeside www.aggerbeck-terapi.dk

Jk

Lige efter påske udkommer den lokale psykoterapeuts nye bog "Skriveterapi for pårørende"

arrow I fuglereservatet smelter naturen og kulturen sammen
28. marts 2021 kl. 15:02 Opdateret: kl. 11:54
arrow På opdagelse i Hørsholm: Børnearbejde var normen
27. marts 2021 kl. 16:01 Opdateret: kl. 11:35
Lars Løkke starter nyt parti i midten af dansk politik. Kunne du finde på at stemme på hans parti ved næste folketingsvalg?