1. december 2020
Finn Kamper-Jørgensen. Foto: Peter Dahlerup
Finn Kamper-Jørgensen. Foto: Peter Dahlerup
facebook icon twitter icon linkedin icon
print ikon
send til en ven ikon

Send til din ven.

X

Artiklen: DEBAT: Selvtræning hjemme for ældre

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

DEBAT: Selvtræning hjemme for ældre
Debat Fredensborg - 20. november 2020 kl. 06:55
Af Finn Kamper-Jørgensen, formand for Forebyggelsesrådet for Ældrebefolkningen, Toeltvej 37, Humlebæk

Forebyggelsesrådet for Ældrebefolkningen i vor kommune udarbejdede for nogle år siden en handlingsplan for at stimulere fysisk aktivitet hos ældre, - for at holde gang i den gamle krop. Det er godt for

ældresundheden - også hvis man har en kronisk sygdom.

Midt i coronatiden er der lukket ned for megen holdtræning og selvtræning. Og vi går den kolde vintertid i møde, der frister til at være meget inde. Derfor anmodede jeg kommunens træningsenhed om at

udarbejde forslag til, hvordan vi selv derhjemme kunne holde os i gang.

Flere gode råd er netop nu meldt ud med kommunens fortrinlige digitale nyhedsbrev til ældre 60+. I nyhedsbrevet, som omkring hver 3. ældre får tilsendt på mail, findes et afsnit, der hedder: Selvtræning -

hold dig i gang i en coronatid. Der er forslag til 4 forskellige og overkommelige træningsprogrammer hjemme, som kan laves uden brug af en masse forskelligt udstyr. Der henvises også til, hvorledes man kan

bruge sin telefon eller I-pad til at downloade særlige overkommelige selvtræningsprogammer Jeg vil foreslå, at ældre, der modtager det digitale nyhedsbrev, læser sig igennem selvtrænings afsnittet og vurderer sit eget behov for træning. Ikke-modtagere af det digitale nyhedsbrev kan læse om det på kommunens hjemmeside på denne adresse:

Det er ikke forbudt for andre aldersgrupper at følge de gode råd!

Det er frivilligt og gratis for den enkelte, når Danmark - formentlig snart - begynder at vaccinere befolkningen mod covid-19. Vil du vælge at blive vaccineret?