<p>Zen-haver, naturterapi og hele friluftsbevægelsen. Det er ingen hemmelighed, at grønne omgivelser kan gøre godt for sjælen. Faktisk kan bare 20 minutter i naturen sænke vores niveau af stresshormonet kortisol, viser ny forskning fra University of Michigan. </p>
Naturterapi: Brug naturen som afstresning
Lav sanseøvelser, lån fra børnenes nysgerrighed, og lad dig inspirere af naturterapiens metoder. Og undlad at tænke på nytteværdi, når du er i skoven.