21. september 2020
Julia
Foto: sportpoint/Colourbox
facebook icon twitter icon linkedin icon
print ikon
send til en ven ikon

Send til din ven.

X

Artiklen: Få det bedste mentale boost om vinteren

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

OBS! Denne artikel er en betalingsartikel og kan derfor kun læses af abonnenter eller mod betaling.

Få det bedste mentale boost om vinteren

Ifølge overlæge og søvnforsker har tre ting en reel effekt på humør og energiniveau i de mørke måneder: lys, motion og sund mad.

Danmark - 11. januar 2020 kl. 06:00
Af Ritzau
Kontakt redaktionen:sndk@sn.dk

Vi er netop sprunget ind i et nyt år.

Men tærer de mørke måneder på kræfterne, selv om batterierne burde være opladet efter juleferien, så har det faktisk en helt naturlig forklaring, som er forankret i vores biologi.

I den mørke tid udskiller hjernen mere af det døgnrytme-regulerende søvnhormon melatonin, forklarer overlæge Poul Jennum, professor i neurofysiologi ved Dansk Center for Søvnmedicin på Rigshospitalet.

Få fuld adgang til sn.dk og læs resten af artiklen

For at læse denne artikel skal du have et digitalt abonnement eller et abonnement på et af vores dagblade: DAGBLADET, Frederiksborg Amts Avis, Nordvestnyt eller Sjællandske.

Hvis du ikke har et digitalt abonnement, kan du tegne det her.

Du kan få 24 timers digital adgang for 25 kr. eller fuldt digitalt abonnement fra 279 kr. pr. måned.
Særtilbud: Få første måned for kun 49 kr.

Det er hurtigt og nemt - og du kan betale via MobilePay eller betalingskort.

Vælg mellem

24 timers digital adgang:

  • Fuld adgang til sn.dk, inkl. sn.dk+
  • Adgang til e-aviserne:
    DAGBLADET, Frederiksborg Amts Avis, Nordvestnyt og Sjællandske
  • Arkivadgang
Køb 24 timers adgang

Digitalt abonnement:

  • Adgang til sn.dk, inkl. sn.dk+
  • Valgfri e-avis, vælg mellem:
    DAGBLADET, Frederiksborg Amts Avis, Nordvestnyt eller Sjællandske
  • Arkivadgang
Køb digitalt abonnement
Har debatten om sexisme taget overhånd?