23. oktober 2021
facebook icon twitter icon linkedin icon
print ikon
send til en ven ikon

Send til din ven.

X

Artiklen: FAKTA: Kvinder bør motionere under graviditet

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

FAKTA: Kvinder bør motionere under graviditet

30 minutters moderat fysisk aktivitet om dagen, lyder anbefalingen fra Sundhedsstyrelsen til gravide.

Danmark - 29. marts 2021 kl. 20:47
Af Ritzau

Motion under graviditeten kan forebygge overvægt og livsstilssygdomme hos barnet.

Det viser et nyt internationalt studie med deltagelse af forskere fra Aarhus Universitet.

Her kan du læse Sundhedsstyrelsens anbefalinger til gravide kvinder om motion.

arrow Læs også: Motion under graviditet kan beskytte barn mod overvægt

* Anbefalingen er 30 minutters moderat fysisk aktivitet om dagen.

* De 30 minutter kan indeholde både konditions- og styrketræning.

* Hvis man har været meget fysisk aktiv inden graviditeten, kan man forsætte med de samme aktiviteter på et let nedsat niveau.

* Hvis man ikke har været så aktiv før graviditeten, vil det ifølge Sundhedsstyrelsen være godt, hvis man begynder at motionere på et moderat niveau.

* Moderat fysisk aktivitet vil sige, at man bevæger sig i et tempo, hvor man bliver let forpustet.

* Moderat aktivitet kan for eksempel være en rask gåtur, en cykeltur, havearbejde, svømning eller styrketræning.

Kilde: Sundhedsstyrelsen.

Synes du, der skal lægges klima-afgifter på flyrejser?