22. oktober 2020
Hvis man følger kostrådene, nedsætter det ifølge et nyt studie risikoen for hjerte- og kræftsygdomme. Arkivfoto
Hvis man følger kostrådene, nedsætter det ifølge et nyt studie risikoen for hjerte- og kræftsygdomme. Arkivfoto
Foto: KIM BRANDT
facebook icon twitter icon linkedin icon
print ikon
send til en ven ikon

Send til din ven.

X

Artiklen: FAKTA: Her er de ti officielle kostråd til danskerne

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

FAKTA: Her er de ti officielle kostråd til danskerne

Hvis man følger kostrådene, nedsætter det ifølge et nyt studie risikoen for hjerte- og kræftsygdomme.

Danmark - 12. juli 2020 kl. 06:30
Af Ritzau

Nye data fra en stor dansk befolkningsundersøgelse viser, at personer, der efterlever kostrådene, lever længere end personer, der ignorerer rådene.

Det er data fra 100.000 danskere i den såkaldte Herlev-Østerbro-undersøgelse, der ligger til grund for konklusionen.

Studiet er ifølge læge Peter Marckmann en af de største europæiske undersøgelser af sammenhængen mellem kostvaner og dødelighed.

Her er kostrådene:

- Spis frugt og mange grøntsager.

- Spis mere fisk.

- Vælg fuldkorn.

- Vælg magert kød og kødpålæg.

- Spis mindre mættet fedt.

- Vælg magre mejeriprodukter.

- Drik vand.

- Spis mindre sukker.

- Spis mad med mindre salt.

- Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv.

Kilde: Fødevarestyrelsen.

Skal der være en forældelsesfrist for, hvor langt tilbage man kan rejse anklage om en krænkelse?