20. maj 2019
Sundhedsstyrelsen opfordrer til, at ældre træner bevægelighed og balanceevner, som hos mange bliver udfordret med alderen. Det kan for eksempel ske gennem dans og gymnastik. (Arkivfoto)
Sundhedsstyrelsen opfordrer til, at ældre træner bevægelighed og balanceevner, som hos mange bliver udfordret med alderen. Det kan for eksempel ske gennem dans og gymnastik. (Arkivfoto)
Foto: Mads Claus Rasmussen/Ritzau Scanpix
facebook icon twitter icon linkedin icon
print ikon
send til en ven ikon

Send til din ven.

X

Artiklen: Ældre bør løfte vægte og udfordre balancen

Modtagerens email *:
Din e-mail *:
Dit navn *:
Evt. kommentar:

*) skal udfyldes.

OBS! Denne artikel er en betalingsartikel og kan derfor kun løses af abonnenter eller mod betaling.

Ældre bør løfte vægte og udfordre balancen

Styrketræning, holdtræning og balance er nøgleord, når man træner en aldrende krop. Og man skal hverken være bange for at træne balance eller med tunge vægte.

Danmark - 06. april 2019 kl. 06:00
Af Ritzau
Kontakt redaktionen:sndk@sn.dk

Vi lever længere og er flere år på arbejdsmarkedet.

Derfor kan det være en fordel at holde kroppen rask og rørig - også selv om balancen driller, eller du har været en tur på skadestuen.

På sigt bliver både muskler, led og knogler nemlig svagere, hvis de ikke bliver brugt.

Få fuld adgang til sn.dk og læs resten af artiklen

For at læse denne artikel skal du have et digitalt abonnement eller et abonnement på et af vores dagblade: DAGBLADET, Frederiksborg Amts Avis, Nordvestnyt eller Sjællandske.

Hvis du ikke har et digitalt abonnement, kan du tegne det her.

Du kan få 24 timers digital adgang for 25 kr. eller fuldt digitalt abonnement for 279 kr. pr. måned.
Særtilbud: Få første måned for kun 49 kr.

Det er hurtigt og nemt - og du kan betale via MobilePay eller betalingskort.

Vælg mellem

24 timers digital adgang:

  • Fuld adgang til sn.dk, inkl. sn.dk+
  • Adgang til e-aviserne:
    DAGBLADET, Frederiksborg Amts Avis, Nordvestnyt og Sjællandske
  • Arkivadgang
Køb 24 timers adgang

Digitalt abonnement:

  • Adgang til sn.dk, inkl. sn.dk+
  • Valgfri e-avis, vælg mellem:
    DAGBLADET, Frederiksborg Amts Avis, Nordvestnyt eller Sjællandske
  • Arkivadgang
Køb digitalt abonnement